睡眠的问题

版妈。我是整个孕期都有这个困扰。

但我比较幸运。我没有在上班而已。

我只有一个方法。就是晚上睡觉的时候。

超过八点就禁止喝水吃东西了。

这样可以撑到五点才会起来尿尿一次。

若睡前有喝水。我就是属于每半小时都要起来。

搞得我老公都带着黑轮去上班。

因为我起来都会吵到他。

我也有

之前我是都乖乖起来上厕所

不过前两周因为天气太冷了

我就睡前不喝水然后憋尿睡觉

结果导致我的尿道以及膀胱发炎

现在就又乖乖的每晚起来报到

不敢怠慢

白天上班想睡觉也没办法

我的改善方式就是更早上床睡觉补眠啦

我现在大概五个月了我也是半夜会起来上厕所

可是我都会爬回去继续睡因为隔天还要上班ㄎㄎ

失眠的话可以补充钙片哦

对我有用

版妈

我也是常有这样的困扰

那时还特地去行天宫收惊

因为我都是大概4点起来

然后就睡不着(那时候好想哭)

隔天上班都很累

而且我根本在晚上6点后都没喝水了

也会起来想上

但妈妈妳若有尿意要起来上较好

不然容易发炎

后来我变成在9点时候会吃一点东西

说也奇怪

虽然还是会起来上洗手间

但躺下去后至少翻一会儿就能再睡着了

给版妈参考喔

我也是今早5点多起来

头晕晕喝了点牛奶

再也睡不着了

还是要上班

嗯，几乎整个孕期都没好睡过耶～

都是用补眠的方式，加减睡，有时一醒来就睡不着了，就乾脆做家事，因为我不必上班，所以中午还是有加减睡一回～

有时凌晨起床，就早点做早餐等先生起床啦～

反正就找事做，累了想睡再爬回床

还蛮痛苦就是了，我曾有二到三天总共睡不到五小时，不过后来实在太累，终于补眠补回来，还蛮伤身就是了

版妈，妳是３点，

我则是４点。。。。。

不过我睡前不喝，

可以忍到５点。。。。噗。。

（只有好一点点而已 = =!!!）

而且我才３个月而已，

不敢想之后肚子更大会不会一晚起来２次。。。。

我才11W5D

从还没验到怀孕开始

我就半夜一定要起来尿尿

这两三周以来

甚至有一晚起来三次的纪录

也是第一次起来后就很难睡

通常到快天亮才能入睡

然后早上起床都头好痛

反正睡眠品质很差就是了

真不敢想像后期的日子怎么过

呜